Новини

Дослідження підтверджують, що щасливі люди живуть довше. Що таке щастя і чи можна навчитися бути щасливим, говоримо з гостею студії «Доброго ранку, Країно!» Алою Клименко – тренером зі щастя і психологом. Сьогодні Міжнародний день щастя. На жаль, згідно з рейтингами, Україна посідає все гірші місця в рейтингу щастя. Чому наша країна одна із найнещасливіших країн в Європі?

Я, кстати, смотрела рейтинг, и у нас 148-е место, к сожалению. Сложно сказать. Для каждого человека счастье это субъективное понятие. Чем больше ученые изучают, тем больше мы понимаем, что счастье – это некое внутреннее ощущение, а внутреннее ощущение это как бы не внешний элемент, а внутреннее, и они у всех очень сильно похожи. То есть по сути кажется нам, что мы все счастливы по-разному и что нас делают счастливыми разные вещи, но вот это счастье внешнее, как уже доказано, на самом деле радует нас от минуты до максимум полугода. И через полгода мы начинаем к этому относиться как к абсолютно нормальному, к сожалению.

У счастья есть некий диапазон, где с одной стороны есть счастье, а с другой – несчастье по причине событий, вроде ему не достанется, а мне достанется или кто-то алкоголь употребляет, или мы что-то сладкое едим. Но по сути со временем мы понимаем, что эти вещи не делают нас счастливыми, а потом, например, на утро после вечеринки мы не чувствуем себя счастливыми. А есть счастье без причин, это когда не нужны никакие внешние причины.

Я девять лет изучаю счастье и все, что с этим связано. Ученые доказали, что можно научиться быть счастливым. И есть определенный элемент, выполняя который каждый день, можно действительно научиться поднять свой уровень счастья. Номер один – это научиться брать ответственность за то, что в нашей жизни происходит. Мы привыкли обвинять других людей или события, и ли погоду. Нам нравится контролировать. Нас делает счастливым, когда мы хоть что-то можем предсказать, хоть в чем-то быть уверенными. А наша основная задача – научиться работать с собой, понимать, что многие вещи зависят от нашей реакции, какое у нас будет настроение, что меня выведет или нет, как часто я буду улыбаться».