Новини
Каріна Дейнеко: Хурма може допомогти поповнити ті вітаміни і мікроелементи, яких нам не вистачає взимку
06.12.2018
Гість студії «Доброго ранку, Країно!» Каріна Дейнеко - лікар дієтолог.
Хурма очень полезный продукт, особенно в зимнее время. Хурма может помочь восполнить те витамины и микроэлементы, которых нам не хватает зимой. Она богата железом, йодом, каротином и витамином А.
Это действительно необходимый продукт на нашем столе. Но лекарство должно иметь свою дозу. Рекомендуется хурму не больше чем 2 штуки в день. И лучше чтобы это была первая половина дня. Потому что хурма достаточно сложный продукт. В ней много сахаров и если человек следит за весом то лучше в первую половину дня.
Также если есть вопросы ЖКТ то лучше или дозировать хурму, или брать менее терпкие. Поэтому понемногу, дозировано мы включаем хурму в рацион.
