Новини

Старість – це хвороба, тож правильна профілактика допоможе хай не уникнути її, але принаймні відтермінувати. І ключ до тривалої молодості – це передусім здорове харчування. Вчені довели, 70% захворювань, які переслідують людей у старості, спричиняються нестачею або ж надлишком вживання тієї чи іншої їжі і напоїв. Гостя студії «Доброго ранку, Країно!» Лора Філіпова – консультант з раціонального харчування, дієтолог:

«Я считаю, что старость это просто период жизни. И когда он наступит, зависит от нашего образа жизни. Наступит у нас старость в 50 лет или наступит в 90. Наследственность тоже играет роль. Все равно образом жизни мы можем многое поправить. Сейчас целая наука в диетологии, в питании антиейджин питание.

Исследователи этой области утверждают, что у нас есть период, начиная с 40 до 60 лет, когда мы можем существенно удлинить свою жизнь на 20-40 лет. Но весь наш образ жизни, который был до этого и будет после этого, это тоже имеет отображение. Быть стариком можно и в 60 развалиной и можно и в 80 путешествовать по Европе и подниматься в горы. Поэтому качество жизни прежде всего.

Качество питания это отправная точка. Привычка неправильно питаться это привычка. Привычка правильно питаться это навык, и нужно привыкать к этому. Начните с овощей. Больше овощей, меньше колбасы. Мы, может, не можем полностью уйти от плохих продуктов, но минимизировать можем сознательно».