Новини

Виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я Уляна Супрун заявила, зо мозок потрібно тренувати. Розумове навантаження стимулює мозок та допомагає покращувати мислення, пам'ять та швидкість реакції. Про регулярну розумову діяльність, тренування мозку та з чим пов’язане збування інформації говоритимемо з гостею студії «Доброго ранку. Країно!» Юлією Івченко – лікарем-неврологом Клініки неврології та ортопедії:

«Якщо брати до уваги молодий вік, то багато має значення наше відволікання. Тобто ми не можемо сконцентрувати увагу через постійне відвертання з соціальними мережами, телефонами і стресовими можливими фактами, порушення сну. На жаль, на даний час діти і їхні батьки не звертають увагу на циркадність ритмів нашого життя. Тобто дуже важливо притримуватися цих норм, щоб лягати спати вчасно. Це десь о 10-11 годині вечора. Треба мати повноцінний сон.

Мозок потрібно тренувати ще з малечку. Тому що дуже впливає, як це б не дивно звучало, класична музика. Тому дітей з дитинства бажано віддавати на навчання на музичних інструментах. Тоді буде утворюватися більше тонка сфера нервових зв’язків.

В принципі, протягом життя ми повинні розвиватися і вдосконалюватися постійно. Але з часом ми про це забуваємо. Починаються сім’я, діти, і ми не звертаємо увагу на те, що ми перестали читати. Забуваємо також про харчування. Бажано слідкувати, щоб мозок мав підпитку із харчування. Поживні речовини дуже важливі, такі як п’ять грецьких горішків в день. Останні дослідження говорять про те, що дуже корисний для мозку біг. Біг покращує нейронні зв’язки і зменшує прояви проблем з пам’яттю».