Новини

Щоб схуднути і підтримувати здоров'я організму, пийте два літри води щодня. Саме такі рекомендації часто можна прочитати на сторінках різноманітних видань. Чи справді людському організму потрібно стільки води, розповість гостя студії «Доброго ранку, Країно!» Людмила Гончарова – лікар-дієтолог:   «Безусловно и, конечно, да, это минимум два литра воды. В принципе, можно даже рассчитать свою индивидуальную норму. Для ребенка это 80 миллилитров на килограмм веса. А старше 21 года – 40 миллилитров на килограмм веса.   Воду нужно пить для того, чтобы прекрасно выглядела ваша кожа, слизистые. Чтобы визуально вы выглядели здоровым человеком. У нас все биохимические реакции в нашем организме протекают на воде. То есть если мы разберем кровь по составляющим, то кровь это плазма, вода с минералами и наполненная уже форменными элементами. У нас на воде все абсолютно проистекает. Поэтому мы тогда выглядим прекрасно. У нас хороший цвет лица. Поэтому красота и молодость это равно вода.   Летом и зимой обязательно плюс 1 литр воды. Потому что увеличивается температурный режим либо уменьшается, и у нас идет потеря влаги. Соответственно водный режим мы меняем. Мы добавляем 1 литр воды обязательно».