Новини

З приходом осені доводиться прощатися з відпусткою. І більшість людей, повертаючись з відпочинку на робоиу, впадають у тугу, не можуть налаштуватися на робочий лад і відчувають апатію. Гість студії «Доброго ранку, Країно!» Орест Шупенюк – психолог, розповість, як вилікувати відпускний синдром і без стресів повернутися до роботи?

«Цю відпускну лихоманку можна не запускати, щоб потім не лікувати. Насправді тут все на своїх місцях. Тут все правильно з точки зору фізіології. Тому що в мозку перша задача, окрім всього – це зберегти енергію. І в цьому сенсі лінь наша – дуже приємна штука. Вона не те що корисна, вона необхідна. Якщо б у нас не було відчуття ліні, гальмування, ми б з ранку до вечора щось би робили. Не було б ні фільтра, ні сита. Нічого. Не було б мотивації – робити, не робити. Лінь якраз в цьому сенсі фізіологічного збереження енергії краще. А ще особливо коли ти побув на морі, відчув смак іншого життя, отримав таке циклічне задоволення. Ендорфіни піднялися, а нашо їм падати? Це ж тяжко дуже пережити внутрішньо.

Це не стосується людей, які марять роботою. Є такі люди. Вони люблять свою роботу більше, ніж себе. Ми ж кожного понеділка переживаємо таке саме після вихідних. Хочемо ми цього чи не хочемо, але якось ми з цим мікросиндромом справляємося. То чого не можна справитися з великим? Так, іти, але повільніше. Робити, але спокійніше. І все. І ми війдемо в той ритм, і через тиждень-півтора нам здасться, що так було все життя і буде так».