Новини

У неділю будемо відзначати другий спас – Яблучний. Цього дня роблять багато страв з яблук. З давніх-давен вважалося, що яблука, вжиті саме на Яблучний спас, приносять здоров’я і достаток, але все-таки різні яблука можна вживати по-різному. Анна Галіцина – дієтолог – гостя студії «Доброго ранку, Країно!» розповість про корисні властивості цього фрукту:

«Самое полезное яблоко это то, которое мы только что сорвали с дерева. На самом деле лучше такое еще зелененькое. В зависимости от того, какие цели мы преследуем. То, что это совершенно витаминный фрукт, который содержит много полезных минералов, в том числе и органических кислот, необходимых нам, помимо этого всего это и еще и вкусный и диетический продукт. И самое полезное яблоко это то, которое мы только что сорвали с дерева. Я не рекомендую употреблять до еды натощак что-то кислое, потому что могут быть проблемы с кислотностью желудка, а сладкое яблочко мы можем съесть с утра.

Запеченные яблоки часто вносят в диеты. Во-первых, потому что это сладость. Вовремя диеты всегда хочется сладенького. В любом случае, сладкое это гормон счастья, и нам это необходимо, иначе во время диеты мы просто будем убивать людей. А худеть хочется в хорошем настроении. Соответственно, такое лакомство мы можем себе позволить. Яблоко содержит в очень малой дозе жиры и белки, и соответственно это совершенно диетический продукт. Запеченное яблоко имеет низкую калорийность».