Новини

Серцево-судинна система, коли дощ і спека постійно змінюються, особливо страждає. Як пережити і спеку і дощі з мінімальним навантаженням на серце, як вберегти своє здоров’я та покращити роботу судин, про це розповідає гостя студії «Доброго ранку, Країно!» Валентина Шаповалова – лікар-кардіолог, кандидат медичних наук.

«Я считаю, если стоит выбор между твердой пищей и легкоусваиваемой пищей, это как овощи, фрукты, продукты, богатые клетчаткой, лучше предпочесть их. Потому что мы кроме жидкости получим еще микроэлементы, которые нам необходимы в жару. Если же мы говорим о воде, то лучше предпочесть негазированную воду газированной воде и зеленый чай. Отказаться желательно от кофе и от крепкого чая черного. Если предпочесть рыбу, я бы все-таки предпочла морскую рыбу – хек, минтай. Именно белую без всяких красителей, добавок, выращенную в естественных условиях. Специфических продуктов для профилактики тромбообразования нет. Единственное, нужно ограничить продукты, которые приводят к обезвоживанию либо к повышенному потоотделению.

К сожалению, молодеют на сегодняшний день болезни сердца. Мы встречаемся уже с острыми сердечнососудистыми катастрофами, такими как инфаркт, у пациентов даже до 30-летнего возраста, которые переносят инфаркт, которых стентируем и в процессе наблюдаем. Поэтому я всегда настоятельно рекомендую соизмерять свои силы и возможности пациентам, которые к нам приходят. Я всегда рекомендую после 40 лет мужчинам обратить на себя внимание, контролировать артериальное давление и свои силы. И женщинам после 45-50 лет.

Нужно выпивать в день 2-2,5 литра воды. Вернее, не воды, а жидкости. А жидкость у нас находится не только в бутылке, где написано «Вода минеральная», а находится во фруктах, овощах. Это и супы и борщи, молочные продукты. Просто нужно соизмерять свои возможности. Если у вас проблемы с сердцем, почками, выпивать такое количество воды может быть чревато».